我遭到3万元的诈骗?

为了支持报警，你应当保存与诈骗事件相关的所有证据。首先，确保保留所有与诈骗者的通讯记录，包括电话录音、短信、电子邮件等。其次，如果有转账记录，无论是银行转账还是第三方支付平台的交易记录，都应妥善保存。同时，如果诈骗者通过网站或平台实施诈骗，也应截图保存相关页面。这些证据将在报警时起到关键作用，有助于警方进行调查。请注意，在收集证据时，要确保不侵犯他人的隐私权和合法权益。
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诈骗罪的定罪量刑标准主要取决于诈骗金额的大小和情节的严重程度。根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物数额较大的，会面临三年以下有期徒刑、拘役或管制的刑罚，并处或者单处罚金。数额巨大或情节严重的，刑罚会更重。因此，具体定罪量刑会根据案件的具体情况来定。
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如果你在外地，依然可以在当地公安机关报警。根据法律规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或犯罪嫌疑人，都有权利向公安机关报案。公安机关会接受报案，并根据具体情况进行处理。如果你不确定具体报案流程或需要进一步的协助，可以拨打当地110咨询或前往公安机关寻求帮助。